Yüksek kaliteli uyku, bir kişinin uyandığı ruh halini, ister neşeli ve dinç, ister “dağları hareket ettirmeye” hazır olsun, isterse sarkık ve depresif ve yeterince uyuyamayan olsun, büyük ölçüde etkiler. Bu nedenle, herkes bir yatak, kanepe veya kanepe satın alıp almayacağını merak ederek yatak seçimine ciddi şekilde yaklaşmaya çalışıyor..
Ancak yatak takımlarını unutmayın. Bir yastık seçerken dikkatli olunmalıdır.. Çoğu insan, sağlıklarını ve kaliteli dinlenmelerini düşünerek giderek daha fazla ortopedik yastık satın alıyor.. Benzer bir ürün son zamanlarda yetişkinler ve çocuklar arasında çok popüler ve talep görüyor..
Alıcılar ortopedik bir yastığın nasıl seçileceğini merak ediyor. Gerçekten de bu aksesuar antropometrik göstergelere göre veya belirli kurallara uyulmadan seçilmezse, sağlığı geliştirici bir etki elde etmek mümkün olmayacaktır..
Ayrıca, böyle bir ürünün dolgusuna, sertliğine ve şekline özel dikkat gösterilmelidir..
Çalışma prensibi
Ortopedik yastık, bir kişi bir kanepede veya yatakta uyurken veya dinlenirken başınızı ve boynunuzu doğru pozisyonda tutmanızı sağlar. Bu bağlamda, klemplenen ve beyni düzgün beslemeyen omurganın arterlerinin yanı sıra servikal kaslar yavaş yavaş gevşer. Bu sayede beyne giden kan akışı iyileşir, baş ağrısı ve baş dönmesi ile kulak çınlaması daha az görülür. Bir kişi yeterince uyur ve sabah uyandığında kendini uykulu, güç ve enerji dolu hisseder..
Küçük yaştan itibaren ortopedik ped kullanımı çocuğunuzun doğru bir duruş oluşturmasını sağlayacak ve skolyoz oluşumunu engelleyecektir. Bu eylem özellikle benzer bir rahatsızlığa doğuştan yatkınlığı olan çocuklar için geçerlidir..
Kullanım endikasyonları
Bu tür hastalıkların ortaya çıkmasını önlemek için kas-iskelet sistemi ile ilgili problemler ve zorluklar durumunda ve ayrıca profilaktik amaçlarla doktor reçetesine göre ortopedik bir yastık satın alınabilir..
Böyle bir ürünü en sık satın alan kişilerin ana kategorisi şunları içerir:
- yaralanma sonrası fıtık veya servikal omurga sırasında omurilik yaralanması olan kişiler;
- uykusuzluktan muzdarip yetişkinlerin yanı sıra uyku bozuklukları;
- osteokondrozdan ağrılı duyumlar yaşayan hastalar;
- hemoroid oluşumundan kuyruk kemiği patolojileri, sorunları ve ağrılı duyuları olan kişiler;
- profesyonel faaliyetleri sürekli ayakta olmayı veya tersine hareketsiz bir yaşam tarzı sürmeyi içeren yetişkinler;
- baş ağrısı, baş dönmesi veya kulak çınlaması yaşayan insanlar.
Bu listeye ek olarak, ortopedik yastık aşağıdakiler için önerilir:
- çeşitli anatomik kusurları olan hastalar;
- bir bebek için uyku yeri için;
- yan yatarak uyumayı seven insanlar;
- horlamadan muzdarip insanlar;
- bacaklara kan temini ile ilgili sorunları olan insanlar.
Benzer bir aksesuar, özellikle bir kişi hemoroidden muzdaripse, sürücü koltuğuna yerleştirirseniz sürücüler için de uygundur..
Lateksten üretilen bu ürün aynı zamanda mesleki ayak hastalıklarının önlenmesine de yardımcı olacaktır..
Uyku aksesuarı gereksinimleri
Ortopedik yastıklar için özel gereksinimler vardır:
- böyle bir aksesuar, bir kişi için ayrı ayrı seçildiği için oldukça mütevazı olmalıdır;
- kabul edilebilir ve yeterli bir yoğunluk ile karakterize edilen dolgu maddesi kullanılmalıdır;
- dolgu maddesi ayrıca kafanın baskısı altında keklenmemeli ve buruşmamalıdır;
- ortopedik pedin yüksekliği ve genişliği omuzlarınızın boyutuna göre yapılmalıdır;
- aksesuar en az bir elastik rulo içermelidir.
kullanmanın faydaları
Ortopedik yastıkların başlıca avantajları şunlardır:
- Kolaylık ve konfor – böyle bir ürün, nefes alabilir özelliklere sahip özel bir malzemeden yapıldığı için mükemmel bir şekilde nefes alabilir. Bu sayede hava durgunlaşmaz, bu da kafanın terlemeyeceği anlamına gelir. Uykudan sonra, kişi güç ve enerji dolu olarak uyanır..
- hipoalerjenik ürün – bu tür ürünler, alerjik reaksiyona veya başka belirtilere neden olmayan hipoalerjenik bir malzemeye dayanmaktadır..
- Güvenlik – Ortopedik yastık için kullanılan dolguda toz akarları ve tehlikeli mikroorganizmalar çoğalmaz, küflenmez ve mantar oluşmaz..
- Ergonomik – Omurgayı hizalamak için tasarlanmış terapötik ve profilaktik yön sayesinde, bir kişi uyku sırasında doğru pozisyonu aldığı için çok dinlenir. Dolgu, başın ve servikal omurganın ağırlığı altında omurganızın ihtiyacı olduğu kadar esner. Bu nedenle boyun ve sırtta ağrılı hislerin yanı sıra baş ağrılarının gelişmesi de engellenir..
Çeşitler
Birkaç çeşit ortopedik ped vardır:
- kafanın altında – en sık uyku için kullanılır. Belirli bir dolgu maddesi, aksesuarın şekli sayesinde sağlanan özel bir anatomik etkiye sahiptir, bu nedenle bu yastık, boyun ve başın uyku boyunca doğru pozisyonu almasını sağlar. Bazı modeller ayrıca bir soğutma etkisi sağlar..
- Çocuklar için – böyle bir aksesuar özellikle en genç izleyiciler için tasarlanmıştır. Çocukların ortopedik yastığı şekil ve yükseklik bakımından farklılık gösterir, ayrıca çocuğun yaşına odaklanarak satın alınmalıdır. Tortikolis, artan servikal kas tonusu ve servikal omurgadaki diğer patolojik değişiklikleri önlemek veya tedavi etmek için benzer ürünler kullanılır..
- Seyahat için – at nalı şeklinde yapılır ve oturan kişinin boynuna takılır. Silikon veya metal yayların varlığı nedeniyle ağırlık korunur ve bu nedenle dolgu yük altında buruşmaz.
- Bel veya sırt için – böyle bir ortopedik yastık, örneğin sürücüler, ofis çalışanları gibi yerleşik bir yaşam tarzına öncülük eden kişiler tarafından kullanılmalıdır. Aksesuar, sandalyenin arkası ile kişinin arkası arasında bulunur. Bazı modellerde kayışlar bulunur ve koltuğa takılır.
- Bacaklar için – böyle bir ürün, bacakları rahat bir pozisyonda konumlandırmaya yardımcı olur. Ek eklerin varlığı sayesinde yüksekliği değiştirilebilir. kullanılması tavsiye edilir ödem, varis, eklem hastalıkları, yorgunluk şikayeti olan kişiler.
- Hamile ve emzikli kadınlar için – Kavisli şekli sayesinde ortopedik pedler, hamile bir kadının büyük göbeğine rağmen kanepede rahatça oturmasına yardımcı olur. Anne emzirirken doğumdan sonra da kullanılırlar..
Seçim için önemli özellikler
Uykunuzun kalitesi, ortopedik yastığın doğru seçimine bağlıdır, bu nedenle dikkatli bir şekilde çalışmanız gerekir. böyle bir ürünün ana özellikleri, yani:
- şekil;
- boyut;
- sertlik.
form
Böyle bir ürünün formu aşağıdakilere odaklanarak seçilmelidir:
- omurganın kendi yapısal özellikleri;
- kan damarlarının durumu;
- vücutta ciddi patolojik değişikliklerin varlığı;
- her zamanki uyku pozisyonlarınız.
Ortopedik yastıklara özgü şekiller için birkaç seçenek vardır:
- rulman;
- oval;
- yamuk;
- hilal ay sırt üstü uyumayı tercih edenler için çok uygun bir seçenektir, uçları boynuna serbestçe sarılarak doğru pozisyonda sabitlenir;
- dikdörtgen – elastik dolgunun ortasında kafa için bir girinti sağlandığı için olumlu bir sonuç gözlenir;
- iki silindirli bir dalga, uyku sırasında herhangi bir pozisyon almanıza izin verdiği için en popüler formdur;
- omuz altında bir girinti ile – şişman bir kişi veya yanlarında uyumayı sevenler için mükemmel;
- dekoratif seçenek veya stres önleyici yastık.
9fotoğraf
Boyut
Ortopedik bir yastık satın alırken boyutlarına da dikkat etmeniz gerekir:
- Geniş omuzlu olanlar için 70 cm uzunluğunda bir aksesuar seçmek daha iyidir.Kırılgan bir fiziği olan insanlar için 60 cm uzunluk uygundur.Çocuklar için böyle bir ürün genellikle 20 x 30 cm veya 40 x 50 cm satın alınır..
- Ortopedik pedin yüksekliği, uyurken veya dinlenirken aldığınız favori pozisyonunuz göz önünde bulundurularak seçilmelidir.. Sol veya sağ tarafınıza yatmayı tercih ediyorsanız, o zaman böyle bir ürünün yüksekliği en az 10 cm olmalıdır.Böyle bir modelde bir rulo varsa daha iyidir, başın yastıktan yuvarlanmamasına yardımcı olur.
- sırt üstü uyumayı seviyorsan, daha sonra ortasında bir girinti bulunan 6 cm ve daha yüksek bir aksesuar seçin. Ayrıca omuzlarınızın genişliğine de dikkat edin, eğer genişlerse, yükseklik daha büyük olmalıdır..
sertlik
Bir yetişkinin sertliğine göre ortopedik bir yastık seçmesi gerekir. tatiliniz boyunca her zamanki pozisyonunuza göre:
- yanınızda uyuyun – sert bir yastık sizin için idealdir;
- sırtınıza yaslanın – orta sertlikte bir ürün seçin;
- karnınızdaki favori pozisyon – en yumuşak aksesuarı satın alın.
Dolgu türleri
Çoğu zaman, ortopedik bir yastık yapmak için aşağıdaki dolgu maddeleri kullanılır:
- Lateks – yaylanma özelliklerinde farklılık gösterir. Bu tür dolgu, sırt üstü uyuyan insanlar için daha iyidir, çünkü böyle bir ürün boyundaki ağrıyı hafifletir. Belirlenen işaretin altına düşmeyecek ve yuvarlanır dönmez şekli hızla değiştirecektir..
- Bağımsız yaylar – Bu aksesuar için taban olarak köpüklü poliüretan veya lateks kullanılır. Yan yana yerleştirilen yaylar, uyku sırasında baş ve boynun daha iyi hatlarını çizmeye yardımcı olur. Bu dolgu, harekete iyi yanıt verir. Yanınıza, sırtınıza veya karnınıza döndüğünüzde rahatsızlık vermeden yeniden şekillenir..
- Hafızalı malzeme – lateks ve poliüretan bazında yapılmıştır. Bu dolgu maddesinin ayırt edici bir özelliği, başın ağırlığına ve insan vücudunun sıcaklığına verdiği tepkidir. Yastığa uzandığınız anda ürünün tüm şişkinliklere uyum sağladığını ve verilen şekli uzun süre koruduğunu fark edeceksiniz. Ayağa kalkar kalkmaz ürün orijinal görünümüne geri dönecektir..
- Soğutma jeli – En son sistem, içindeki sıvıyı değiştirir, böylece böyle bir ürün, bir soğutma etkisi sağlarken vücudun şekline uyum sağlayabilir. Ayrıca bu malzeme hafif bir masaj sağlar. Lütfen böyle bir yastığa alışmanız gerektiğini unutmayın..
- Doğal dolgu – karabuğday kabuğu – havanın daha iyi dolaşımına yardımcı olur, servikal omurgada ve genel olarak omurgada migren ve ağrılı hisleri giderir. Yastık şeklini mükemmel bir şekilde korur ve yüksek yükün etkisi altında bile değişmez. Böyle bir ürün, skolyozdan servikal veya lomber omurgada osteokondrozdan muzdarip hastalar için mükemmeldir..
- Ayarlanabilir dolgu – Bu model, dolguyu çıkarmanıza veya tamamlamanıza izin veren bir dahili fermuara sahiptir. Bu özellik sayesinde ürünün yüksekliğini ve sertliğini kolayca değiştirebilirsiniz..
Diğer her şeye ek olarak, bu tür ürünlerin bazı üreticileri, yatıştırıcı etkiye sahip aromatik yağ ile emprenye edilmiş bir örtü ile ortopedik yastıklar satmaktadır..
Kullanım kuralları: nasıl düzgün uyunur?
Ortopedik pedin doğru kullanımı omuzları pedden uzak tutmaktır.. Böyle bir aksesuarın temel amacı, sırtüstü pozisyonda bir kişinin omuzları ve başı arasındaki farkı telafi etmektir.. Bu ürünün yüksek kısmı boyun bölgesine yerleştirilmelidir. Bu pozisyon, ürünün şekli ve en sevdiğiniz uyku pozisyonu ne olursa olsun gözetilmelidir..
Sırt üstü uyuyorsanız ortopedik pedin alt kısmını kullanın. Yan yatmayı seviyorsanız, böyle bir aksesuarın üst kısmını başınızın altına, alt kısmını da boynunuzun altına yerleştirin. Bu ürünün genişliği de omuz bölgesinin tüm genişliğinden az olmamalıdır, böylece her iki omuzun ortopedik yastığı ile kısmi destek sağlanmış olur. Bu sayede üst uzuvların kas kemerini rahatlatabileceksiniz..
En temel kural, baş ve boyunun vücutla düz bir çizgi oluşturacak şekilde konumlandırılmasıdır..
Seçim yaparken nelere dikkat etmeli?
Doğru ortopedik yastığı seçmek için şunlara dikkat edin: aşağıdaki noktalar:
- Uyumak için yastık seçerken, dolgusu baş ve boyun şeklini kabul eden ve hatırlayan bir ürün tercih edin. Böyle bir ürün harika bir uyku sağlayacaktır..
- Kas-iskelet sistemini düzeltecek bir aksesuar satın alırken sert veya orta sert modelleri tercih edin..
- Düşük oturma, sırt üstü, yüksek – yan yatan insanlar için en iyi seçenek olacaktır..
- Hareketsiz bir yaşam tarzı sürüyorsanız ve oturarak çok zaman harcıyorsanız, mükemmel sırt desteği sağlayan ve kas tonusunu ortadan kaldıran bir sırt yastığı satın almanız gerekir..
- Ödemden muzdarip insanlar, çabuk yorulanlar, bacaklarda sürekli damar sorunları yaşayanlar için, bacaklar için ortopedik bir yastık almak daha iyidir..
Böyle bir ürünün ek özelliklerine de dikkat edin:
- Pedde delikler olmalı, uygun seviyede hava ve nem alışverişini sağlayacaktır..
- Kılıf doğal pamuktan yapılmalıdır, bu durumda hassas kişiler için bile güvenli ve hipoalerjenik olacaktır..
- En iyi seçenek çıkarılabilir bir kılıftır, pedden ayrı olarak yıkanabilir.
Doğru aksesuarı seçerseniz, olumlu etkisini hemen hissedeceksiniz ve asla normal bir yastıkla değiştirmek istemeyeceksiniz..
Böyle bir ürünün belirli türleri, kas-iskelet sistemi hastalıklarıyla başa çıkmanın yanı sıra uyku sırasındaki rahatsızlığı en aza indirmeye yardımcı olacaktır..
Uyumak için ortopedik bir yastığın nasıl seçileceği hakkında bilgi için sonraki videoya bakın.